O like que vira briga
Alguém curtiu, alguém mandou foguinho, alguém começou a seguir. Para quem tem ciúme, cada movimento vira um sinal. E a vigilância cresce: conferir o Instagram dele ou dela, ver quem segue, voltar de novo.
O óbvio não é óbvio
Parece básico saber o que é traição. Mas as pessoas têm histórias, valores e jeitos de ver o mundo diferentes. O que é inocente para um pode ser grave para o outro. Por isso, isso precisa ser conversado e combinado entre vocês.
Quando o acordo é quebrado
Com um acordo feito, a conversa muda. Em vez de acusar, você fala do que sente: nós combinamos isso, houve uma quebra, isso me deixou inseguro e com medo. Não estou dizendo que você vai me trair; estou contando o que eu senti.
É um diálogo muito mais saudável do que a fiscalização, que só leva a mais sofrimento e, muitas vezes, afasta o outro.
Limites, não controle
O objetivo é colocar limites saudáveis, conversando aos poucos, e não despejar tudo de uma vez numa briga. E, se você já pediu mil vezes e nada muda, vale reavaliar a relação, e também se você não está dando valor excessivo a algumas coisas.
O que fazer hoje
- Escolha um momento calmo para combinar o que é traição para vocês.
- Escreva o acordo para não depender da memória da crise.
- Se sentir vontade de fiscalizar, use a Fogueira antes de abrir o perfil.
O que é uma traição pra você, isso é o que deve ser debatido com o parceiro e acordado.Dr. Yuri Busin, na aula Como funciona o seu ciúme
Frases para guardar
- O óbvio para você não é óbvio para o outro.
- Acordo em vez de vigilância.
- Fale do que sente, não do que suspeita.
Perguntas frequentes
Posso pedir para meu parceiro deixar de seguir a ex?
Pode conversar sobre isso. O ponto é que seja um acordo dos dois, e não uma exigência para acalmar uma crise, que logo vai pedir outra.
E se eu continuar olhando o perfil da ex?
É um dos comportamentos que mais alimentam o ciclo. Coloque-o na sua lista de comportamentos e use o tempo para espaçar as checagens.
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional. Em crise ou com pensamentos de morte, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU). Em situação de violência, ligue 180 ou 190.